La Rigologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de se connecter au meilleur de soi-même, et à celui des autres, pour stimuler notre joie de vivre et pour réveiller notre rire.
Et les bienfaits du rire sont nombreux :
- Réduire le stress : le rire libère la dopamine et il s'agit justement de l'hormone liée à la bonne humeur.
- Il décontracte les muscles : après un grand éclat de rire on se sent toujours plus détendu
- Améliorer positivement l'humeur : pas la peine de l'expliquer, c'est juste l'évidence ! En un instant après un bon éclat de rire l'humeur se trouve toute remontée et profite d'un dégagement positif.
- Renforcer les relations : il agit comme un instant d'intimité et renforce la confiance mutuelle.
Les points forts de l’activité
- Activité originale et participative
- Accroît la confiance en soi
- Stimule la joie de vivre
- Développe la cohésion d'équipe
- Découverte
- Boost la créativité
Équipements nécessaires
De l'eau.
Un tapis de sol ou un plaid pour la méditation du rire et le temps de relaxation.
Une tenue confortable, possibilité de se mettre pieds-nus ou en chaussette
Condition physique
Toutes conditions
Niveau de l'activité
Tous niveaux
Programme
Accueil du groupe, explications de la Rigologie/Yoga du Rire, consignes pour le bon déroulé.
Le groupe va cheminer ensemble par étapes :
- Connexion à soi : temps en musique pour être bien présent, ancrage et respiration consciente
- Connexion aux autres : interactions ludiques et jeux psycho-corporels, yoga du rire
- Méditation du rire
- Temps de relaxation pour intégrer et assimiler tous les bienfaits de l'atelier.
Cercle de partages pour que chacun puisse exprimer son ressenti.
Restriction à la pratique de l'activité
Pas de réelle restriction dans la mesure où chacun participe à son rythme et selon ses possibilités.
Information d'organisation
A ce jour j'ai animé plus de 400 ateliers. Ma grande force est de m’adapter aux participants et de créer un climat de confiance et de bienveillance dans le groupe.
J'accueille chaque participant tel qu'il est. Mon expérience précédente de manager (14 ans) est une réelle plus-value.
Organisation :
Prévoir une salle ou un espace extérieur pouvant accueillir l'atelier. Il faut prévoir environ 2m² par participant pour que l’atelier se déroule dans les meilleures conditions.
Privilégier un espace à l'abri des regards, sans mobilier (ou la possibilité de le mettre de côté).
Aux beaux jours l'atelier peut s'organiser en extérieur, si l'entreprise à un espace de verdure.
Remarques diverses
Tout le monde sait rire, c'est une respiration et c'est naturel. Les événements de la vie, notre société, les médias nous éloignent parfois du rire et de la joie.
Validité et échange
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Durée de validité du coffret : 1 an à partir de la date de livraison
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Condition d'échange : Prolongation validité gratuite 1 fois maxi
Le délai de prolongation du coffret est possible sur demande avant la fin de validité du coffret. Passé ce délai, il ne sera plus possible de prolonger la validité de celui ci.
Votre demande de prolongation doit être effectuée par email à sophie@declencheur-de-bonheur.fr.
Votre demande doit inclure, votre nom, prénom, numéro de commande et les coordonnées ou vous êtes joignable (email et téléphone). Sans ces informations, nous ne pourrons prendre en compte votre demande.
Inclus dans l'offre
- L'atelier de découverte à la Rigologie
- Frais de déplacement dans un rayon de moins de 50 kms de Hoenheim
Non inclus dans l'offre
- Bouteille d'eau
- Tapis de sol ou plaid
